شعار امسال این روز “شناخت عوامل خطر بیماری قلبی عروقی، مراقبت بهتر و قلب سالمتر” است

بیایید با رعایت این چند کار ساده ، قلبی سالمتر و عمری طولانی تر داشته باشیم.

کنترل منظم قند،چربی ، وزن و فشارخون و در حد طبیعی نگه داریم.

عادات سالم شامل رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی کافی،خواب کافی و عدم مصرف دخانیات داشته باشیم جالب است بدانید که خواب شبانه حداقل ۶ساعت و کمتر از ۹ ساعت برای سلامت قلب بسیار مفید است.

نوشته و خبرنگار : دکتر  ا . زارعی دبیر سرویس پزشکی و سلامت و ا حسن پور