پیش دیابت به این معنی است که سطح گلوکز خون یا قند خون شما بالاتر از حد طبیعی است اما به اندازه ای بالا نیست که بتوان آن را دیابت نامید.

اگر پیش دیابت دارید، احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲، بیماری قلبی و سکته مغزی در شما بیشتر است. اما اگر تغییراتی در سبک زندگی ایجاد کنید، ممکن است بتوانید دیابت نوع ۲ را به تاخیر بیندازید یا از آن پیشگیری کنید.

چه چیزی باعث پیش‌دیابت می‌شود؟

پیش‌دیابت معمولا زمانی اتفاق می‌افتد که بدن شما با انسولین مشکل داشته باشد. انسولین هورمونی است که به گلوکز کمک می‌کند تا به سلول‌های شما برسد و به آنها انرژی بدهد. مشکلات انسولین می‌تواند به دلیل عدم ساخت انسولین به مقدار کافی و یا به علت مقاومت به انسولین باشد. مقاومت به انسولین، وضعیتی که در آن بدن نمی‌تواند از انسولین خود به درستی استفاده کند و در نتیجه دریافت گلوکز از خون را برای سلول‌های شما سخت می‌کند و این می تواند باعث افزایش سطح قند خون شما شود.

محققان فکر می‌کنند اضافه وزن و عدم فعالیت بدنی منظم از عوامل اصلی ایجاد پیش‌دیابت هستند.

چه کسانی در معرض خطر پیش دیابت هستند؟

از هر ۳ بزرگسال، ۱ نفر مبتلا به پیش دیابت است. در افرادی که:

• اضافه وزن دارند یا چاقی دارند.
• ۴۵ سال یا بیشتر سن دارند.
• والدین، برادر یا خواهر مبتلا به دیابت داشته باشند.
• فعالیت بدنی ندارند.
• شرایط سلامتی مانند فشار خون بالا و کلسترول بالا داشته باشند.
• مبتلا به دیابت بارداری باشند.
• سابقه بیماری قلبی یا سکته داشته باشند.
• سندرم متابولیک دارند
• مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) هستند.

علائم پیش دیابت چیست؟

اکثر مردم نمی‌دانند که پیش‌دیابت دارند زیرا معمولاً هیچ علامتی وجود ندارد. برخی از افراد مبتلا به پیش دیابت ممکن است پوست تیره زیر بغل یا پشت و کناره‌های گردن داشته باشند. آنها همچنین ممکن است در همان نواحی دارای زوائد کوچک پوستی باشند.

چگونه پیش‌دیابت تشخیص داده می‌شود؟

چند آزمایش خون مختلف وجود دارد که می‌تواند پیش دیابت را تشخیص دهد. رایج‌ترین آنها عبارتند از:

۱. آزمایش گلوکز پلاسمای ناشتا (FPG)، که قند خون شما را در یک نقطه از زمان اندازه گیری می کند. شما باید حداقل ۸ ساعت قبل از انجام آزمایش ناشتا باشید (نخورید و ننوشید). نتایج آزمایش بر حسب میلی گرم در دسی لیتر داده می‌شود:

• سطح نرمال ۹۹ یا کمتر است.
• پیش دیابت ۱۰۰ تا ۱۲۵ است.
• دیابت نوع دو ۱۲۶ و بالاتر است.

۲. تست A1C که میانگین قند خون شما را در ۳ ماه گذشته اندازه گیری می کند. نتایج یک تست A1C به صورت درصد داده شده است. هر چه این درصد بیشتر باشد، سطح قند خون شما بالاتر بوده است.

• سطح نرمال زیر ۵.۷٪ است
• پیش دیابت بین ۵.۷ تا ۶.۴ درصد است.
• دیابت نوع ۲ بالای ۶.۵ درصد است.

اگر پیش‌دیابت داشته باشم، آیا به دیابت مبتلا می‌شوم؟

اگر پیش دیابت دارید، ممکن است بتوانید دیابت نوع ۲ را از طریق تغییر سبک زندگی به تاخیر بیندازید یا از آن پیشگیری کنید. تغییراتی از جمله:

• کاهش وزن، اگر اضافه وزن دارید
• انجام فعالیت بدنی منظم
• پیروی از یک برنامه غذایی سالم و کم‌کالری
• در برخی موارد، پزشک شما ممکن است مصرف داروهای دیابت را نیز توصیه کند.

آیا می‌توان از پیش دیابت پیشگیری کرد؟

اگر در معرض خطر ابتلا به پیش‌دیابت هستید، همان تغییرات سبک زندگی (کاهش وزن، فعالیت بدنی منظم و برنامه غذایی سالم) ممکن است از ابتلا به آن جلوگیری کند.

منبع http://medlineplus.gov/prediabetes.html

نوشته و خبرنگار : دکتر  ا . زارعی دبیر سرویس پزشکی و سلامت و ا حسن پور