با ثبت ۶۵ مورد مثبت آنفلوانزا در شهرستان بیرجند طی سه هفته گذشته،معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بیرجند، با انتشار اطلاعیه‌ای، راهکارهای مؤثر برای پیشگیری از گسترش عفونت‌های تنفسی در مراکز آموزشی را تشریح کرد.
بر اساس داده‌های آزمایشگاه ویروس‌شناسی این معاونت، از ۸ تا ۲۸ آبان‌ماه، ۶۵ مورد مثبت آنفلوانزا در شهرستان بیرجند به ثبت رسیده است. پایش میدانی نیز حاکی از افزایش غیبت‌های مرتبط با کسالت در میان دانش‌آموزان است.
در این راستا، رعایت اصول بهداشتی کلیدی‌ترین راهکار برای شکستن زنجیره انتقال بیماری عنوان شده است:
· ماندن در خانه در صورت بروز علائم بیماری (مهمترین توصیه)
· شست‌وشوی مکرر دست‌ها با آب و صابون.
· استفاده از ماسک توسط افراد دارای علائم سرفه و عطسه.
· توجه به تهویه مناسب در کلاس‌ها و فضاهای بسته.
این اطلاعیه از مدیران مدارس خواسته است تا با ایجاد محیطی بهداشتی و توجه به تهویه هوای کلاس‌ها، در حفظ سلامت دانش‌آموزان نهایت همکاری را داشته باشند. همچنین از خانواده‌ها درخواست شده است که در صورت مشاهده هرگونه علامت بیماری در فرزندان خود، از فرستادن آنان به مدرسه خودداری نمایند.
آگاهی، بهترین سپر در برابر آنفلوانزا با توجه به اهمیت آگاهی‌بخشی در کنترل این بیماری، کارشناسان بهداشت دانشگاه علوم پزشکی بیرجند اطلاعات جامعی را درباره بیماری آنفلوانزا و راههای پیشگیری از آن ارائه می‌دهند:
آنچه درباره آنفلوآنزا باید بدانیم:
آنفلوانزا یک بیماری ویروسی به شدت مسری است که دستگاه تنفسی (بینی، گلو و ریه) را درگیر می‌کند. این بیماری با سرماخوردگی ساده تفاوت دارد و در برخی موارد می‌تواند عوارض جدی به همراه داشته باشد. ویروس آنفلوانزا از راه قطرات تنفسی هنگام سرفه،عطسه یا صحبت کردن فرد آلوده و یا تماس با سطوح آلوده مانند دست زدن به وسایلی چون دستگیره در، میز یا صفحه کلید که با ذرات ویروسی آلوده شده‌اند و سپس لمس چشم، بینی، دهان و همچنین تماس مستقیم مانند دست دادن با فرد بیمار منتقل می‌شود.
گروه‌های پرخطر و واکسیناسیون برای گروه های پرخطر،واکسیناسیون اصل اول است و مهمترین سپر دفاعی به حساب می‌آید. گروه های پرخطر و نیازمند مراقبت شامل:
· سالمندان (بالای ۶۵ سال)
· کودکان خردسال (به‌ویژه زیر ۵ سال)
· زنان باردار
· افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن (بیماری‌های قلبی-عروقی، بیماری‌های ریوی (مانند آسم)، بیماری‌های کلیوی و کبدی، دیابت (قند خون) و افراد با سیستم ایمنی ضعیف (مانند بیماران تحت شیمی‌درمانی) می باشند.
مهمترین راههای پیشگیری
· شست‌وشوی مکرر دست‌ها با آب و صابون به مدت ۲۰ ثانیه
· استفاده از ماسک در مکان‌های شلوغ و سربسته مانند وسایل نقلیه عمومی، ادارات و کلاس‌های درس
· پوشاندن دهان و بینی با دستمال یا قسمت داخلی آرنج هنگام سرفه و عطسه
· خواب منظم و کافی
· فعالیت بدنی منظم، حداقل ۳ روز در هفته به مدت ۳۰ دقیقه
· داشتن یک برنامه غذایی سالم و متنوع
· مصرف میوه ها، سبزیجات و دانه‌های مغذی
· مصرف آبمیوه‌های طبیعی
· تزریق سالانه واکسن
مسئولیت‌پذیری اجتماعی در فصل سرما مسئولیت‌پذیری در محیط‌های کاری در کنترل بار بیماری آنفلوانزا نقش مهمی دارد: کارکنان ادارات،معلمان و دانش‌آموزان در صورت داشتن علائم شبیه آنفلوانزا، در منزل بمانند و استراحت کنند.
اگر در خانواده فرد بیمار داریم؛ چه کنیم؟
· فرد بیمار را در یک اتاق جداگانه قرار دهید،
· تهویه هوای منزل را به خوبی انجام دهید.
· ظروف و وسایل شخصی بیمار را جدا کنید.
· سطوح پرتماس را به طور منظم ضدعفونی کنید.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟ در بیشتر موارد،آنفلوانزا با استراحت و مراقبت بهبود می‌یابد. اما در موارد زیر حتماً به پزشک مراجعه کنید:
· تنگی نفس یا مشکل در نفس کشیدن
· درد قفسه سینه
· سرگیجه ناگهانی یا گیجی
· استفراغ شدید یا مداوم
· بهبودی علائم و سپس بازگشت ناگهانی تب و سرفه شدیدتر
· در کودکان: اگر کودک شما به شدت بی‌قرار است، تب بالا دارد، مایعات نمی‌نوشد یا نفس‌نفس می‌زند، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
شهروندان می‌توانند برای دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه پیشگیری و مراقبت، با مراکز خدمات جامع سلامت محل سکونت خود تماس بگیرند.
نوشته و خبرنگار : دکتر ا . زارعی دبیر سرویس پزشکی و سلامت و ا حسن پور
دیدگاه ها برای این نوشته بسته شده است.